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美脚を目指すあなたのための脚痩せダイエットアカデミー

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脚痩せはどのくらいの期間が必要なの?



脚痩せのために運動や食事管理をスタートさせてみたけど、なかなか思うように脚が細くならないということも多いですよね。

どうせならできるだけ短期間で脚痩せしたいと思うもの。では実際に脚痩せにはどのくらいの期間が必要なのでしょうか??

これってなかなか簡単には答えることのできない問題です。というのも、一口に脚が太っているといっても、人それぞれ状態が全然違うからです。

例えば……

・お尻がぼてっと垂れている…
・脚全体がパンパンに張っている感じがする…
・逆に脚にしまりがなく、ブヨブヨと脂肪がついている…
・ふくらはぎがカチカチに固くなっている…
・ふとももだけが異様に太い…
・それほど太くはないけど、メリハリのない脚…
・もうとにかく脚が太っている…

などなど。全体的に脚が太いことに悩んでいる方もいれば、ふとももやふくらはぎなどの1つのパーツを痩せたいと考えている方もいます。

また、同じふくらはぎというパーツが太いことに悩んでいても、その原因が違うことも少なくありません。ただ単に脂肪でふくらはぎが太くなっているケースもあれば、血液やリンパ液の流れが悪くなり、むくみでふくらはぎが太くなっているケースもあります。

これらのさまざまな状態を全部一括りにして、具体的にこのくらいの期間で脚痩せできると言い切ることはちょっと難しいんですね。



ただ脚痩せに取り組むのであれば、最低でも3カ月は続けるという意識を持ってほしいなぁ、と思います。というのも、カラダが本当の意味で変わるのにはそれくらいの期間が必要だからです。

脚痩せエステでマッサージの施術を受ければ、その場でふくらはぎが5㎝以上細くなることもあります。また、2~3日ご飯を抜けば体重も確実に減るでしょう。

でもそうした脚痩せダイエットは長続きしないですよね。その効果はあくまで一時的なもの。脚痩せエステでその場で脚が細くなっても、次の日には元通りということも多いです。また、食事制限もその時は痩せても、食べるとまた太ってしまいます。

少し厳しいことを言うようですが、無駄な脂肪がなく、適度に引き締まった筋肉がついたバランスの良い美脚は、それほど簡単に手に入るものではありません。

大切なのは一時的に脚が細くなることではなく、常に美脚をキープすること。短期間で結果を出したいという気持ちは一度脇に置いて、少しゆっくりと脚痩せに取り組んでみてくださいね^^

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