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美脚を目指すあなたのための脚痩せダイエットアカデミー

カテゴリー:脚痩せ生活

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自分の脚を1日1回鏡でチェックしよう!



あなたが脚痩せダイエットに取り組もうと決めたなら、まず習慣にしてほしいこと。それは"自分の脚を鏡でチェックする"ということです。
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【プチ意識改革】脚痩せにつながるランチの摂り方とは?



あなたは今日のランチに何を食べたでしょうか??ラーメンやうどん・そばだけという人は要注意!また、ハンバーガーや牛丼などのファストフード、コンビニ弁当やカップ麺を食べたという人はもっと危険です。

もちろん、たまに食べる分にはそういった食事もOKです。私もモスバーガーとか大好きですし。おいしいですよね^^;

でもそういった食事ばかりだといくら努力をしても、美脚は遠のいていくばかり…。できればランチも脚痩せをほんの少しだけでも意識したいですね。
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コレがわかれば脚痩せできるかも?日本人女性が下半身太りしやすい理由



「ふとももにたっぷり脂肪がついている…」
「ふくらはぎがパンパンに張って太い…」
「上半身に対してお尻が大きくてカッコ悪い…」

などなど…。あなたは下半身太りに悩んでいませんか?実は外国人女性と比較しても、日本人女性は下半身太りの傾向が強いそうです。

確かに欧米の女優さんやモデルさんってまっすぐで細長い美脚のイメージが強いですね。また、太るにしても、下半身太りではなく、全体的にお肉が付くというイメージがあります。ではなぜ日本人女性は下半身太りしやすいのでしょうか?
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脚痩せしたい人に警告!脚がむくみやすくなる絶対NGな食事とは?



筋力トレーニング、エクササイズ、ストレッチ、マッサージ、ダイエット器具・アイテム、エステなどなど…。脚痩せの方法にはたくさんの選択肢がありますが、意外と忘れられているのが「食事」ではないでしょうか??

ただ単に食べる量を減らせば、脚が細くなるというわけではありません。むしろ、良かれと思っている食事が逆に美脚を遠ざけているというケースもよく見かけます。

脚痩せのための涙ぐましい努力が水の泡だった…。そんなの嫌ですよね。そこで脚痩せダイエットに取り組むときに、多くの女性が陥ってしまっている絶対NGな食事について解説します。
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たったの1日2分流すだけ!ananでも紹介された話題の美脚法



たった1日に2分間流すだけ!"リンパトリートメント"による美脚法!ハァハァと汗をかくようなきついエクササイズやトレーニングは一切しなくても、自然に脚は細くなります!

現役読者モデルも太もも-5㎝に成功!自宅でサクッと憧れの美脚を手に入れたい人に"イチオシ"の脚痩せダイエットです!