そもそも「むくみ」とは、血液やリンパ液の流れが悪くなり、余分な水分や老廃物・毒素、脂肪などが停滞している状態のこと。むくみイコール水太りというのは間違いではありませんが、水分以外にも身体から出た老廃物・毒素や脂肪などがたまってしまっているんですね…。

日常的に運動をする習慣がない人、冷え性気味・便秘気味の人は要注意です。他にも職業柄で1日中座りっぱなし、もしくは立ちっぱなしという人も下半身がむくみやすくなります。

そして、1番問題なのが「むくみ」を軽く見ている人が非常に多いということ。単にむくみなら、そのうち良くなりそうって考えてしまいがちなんですよね。でもむくみは絶対に放置すべきではありません。

というのも、最初は水分がたまっているだけの状態ですが、次第に老廃物や脂肪もたまっていきます。そして、その老廃物や脂肪は周辺細胞にこびりついてなかなか落ちづらくなっていくのです。この老廃物と脂肪が結びついたものがセルライトです。むくみを放っておくと、どんどん脚が太くなり、セルライトもできてしまうんですね。

脚痩せダイエットに取り組む人は、まずはむくみ対策からスタートしましょう。むくみを解消しただけで、ふとももが－5㎝というくらい劇的に細くなる人も多いみたいですよ。

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