美脚を目指すあなたのための脚痩せダイエットアカデミー

脚痩せのために運動や食事管理をスタートさせてみたけど、なかなか思うように脚が細くならないということも多いですよね。

どうせならできるだけ短期間で脚痩せしたいと思うもの。では実際に脚痩せにはどのくらいの期間が必要なのでしょうか？？

あなたはプヨプヨとした内もものお肉を何とかなくしたいと思っていませんか？？内ももはなかなか脂肪が取れづらいパーツです。

でも逆に言えば、内もものお肉がスッキリすると脚のラインがグッと美しくなりますよね。そこで今回は自宅で簡単にプヨプヨの内ももをダイエットする方法をご紹介します。

脚痩せダイエットにはウォーキングがいいらしい…。でもウォーキングなんてしたら、筋肉で余計に脚が太くなってしまうのでは？？

こんな疑問を持っている方も多いですよね。

そこで「ウォーキングで余計に脚が太くなることはあるの？？」という疑問に回答していきたいと思います。

ただ単に脂肪で脚が太くなっていると考えている女性は多いですよね。でも実は脚が太くなる最大の原因は「むくみ」です。ここではむくみに注目して解説をしていきたいと思います。

脚が太くなる原因の1つは「むくみ」です。特に脚だけが太っているという人の場合、単純に脂肪がついているのではなく、脚がむくんでしまっている可能性が高いですね。

ただ自分の脚が脂肪で太くなっているのか、むくみで太くなっているのかはなかなかわかりにくいものです。そこでここでは、自分で脚のむくみをチェックする方法をご紹介します。

自分の脚が太くなっている原因をしっかりと見極め、自分にぴったり合った方法で脚痩せダイエットに取り組んでいきましょう^^