筋肉太りで脚が痩せない原因の1つは、身体から出た老廃物や毒素、疲労物質を上手に排泄できていないことです。

今まで運動の習慣があった人が運動を急にやめてしまうと、筋肉が固くなります。凝り固まった筋肉は動かしづらく、身体から出た老廃物や毒素、疲労物質の排泄を邪魔してしまうのです。具体的には静脈やリンパの流れが悪くなってしまっている状態ですね。

原因がわかれば対策も立てるのは簡単！まずは凝り固まった筋肉を柔らかくほぐすところから脚痩せダイエットをスタートしていきましょう。

それにはストレッチとマッサージがおすすめです。お風呂でマッサージで筋肉をほぐし、お風呂から上がったらストレッチをするというのを習慣にします。少しずつですが確実にカラダにたまった老廃物や毒素、疲労物質が排泄され、筋肉が柔らかくなります。

ここまでくれば準備はOK！あとはエクササイズや有酸素運動を普通にするだけで自然に脚が細くなっていきますよ。筋肉をつけるのが悪いのではなく、筋肉が凝り固まっているのが問題です。大事なポイントなので覚えておいてくださいね。

たった1日に2分間流すだけ！"リンパトリートメント"による美脚法！ハァハァと汗をかくようなきついエクササイズやトレーニングは一切しなくても、自然に脚は細くなります！

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