美脚を目指すあなたのための脚痩せダイエットアカデミー

あなたが脚痩せダイエットに取り組もうと決めたなら、まず習慣にしてほしいこと。それは"自分の脚を鏡でチェックする"ということです。

余分な脂肪のないスッキリとした美脚を手に入れるには、適度な運動 が欠かせません。でもウォーキングやジョギングなどをする時間はなかなか確保できないという人も多いですよね。

そこで今回は自宅でいつでもできるエア自転車こぎというエクササイズを紹介します。3年以上前の話ですが、私はこのエア自転車こぎエクササイズをスタートして1週間でふともものサイズが1.5㎝ダウンしましたよ^^

脚専門のモデルさんがいることをご存知ですか？いわゆるパーツモデルと呼ばれる職業の方たちです。以前にTVで特集されていた脚のパーツモデルさんが日常生活で実践しているむくみ解消法を紹介します。

あなたは面倒だからといって脚のむくみケアを怠っていませんか？

単なるむくみだと軽視していると、血液やリンパ液はますます滞り、さらにむくみやすい体質になってしまいます。水分だけでなく、老廃物や毒素・疲労物質などもたまってしまうので、冷え性や便秘、セルライトなどを引き起こすことも…。

むくみはその日のうちにケアするのが脚痩せのポイント！そこで今回は自宅で簡単にできるむくみ解消エクササイズをご紹介します。ほんのちょっとだけ手間をかけてあげることが美脚への近道です。

むくんだ脚は一回り以上太く見えてしまいます。さらにむくみを放置すると、老廃物や脂肪がたまり、セルライトの原因にも…。

脚痩せしたいのであれば、脚のむくみはその日のうちに解消するのがマスト！そこで寝ながらその日のむくみを解消する方法をお伝えします。