結論から先に言うと、脚だけを細くすることは可能です。体型や体質、年齢などに関わらず、どんな人でも脚を細く、美しく変化させることができます。というのも、“脚痩せダイエット”と“普通のダイエット”は全くの別物だからです。

どちらもダイエットなので似たようなものと考えてしまいがちですよね。でも脚痩せダイエットは、食事制限や運動で体重を落としていく普通のダイエットとは少し違うのです。

もちろん、食べ過ぎや運動不足が原因で、脚だけでなく全身にお肉が付いている人の場合は、同時に普通のダイエットにも取り組む必要があります。全身の脂肪が燃焼していくのに合わせて、脚も少しずつ細くなっていきます。

ただ脚痩せしたいと思っている人の多くは、単に全身にたっぷり脂肪がついているわけではありません。

・別に上半身は太っていないのに、なぜか脚だけが太い…
・ふとももだけガチガチに発達しているような気がする…
・ふくらはぎがパンパンに張っていてメリハリがない…

こんな感じで脚だけに悩みを持っていると思います。その場合、むくんで余分な水分や老廃物をためこんでいたり、筋肉や脂肪が凝り固まっていたり、もしくは歪み（O脚やX脚など）が脚を太く見せてしまっていたりします。原因は脂肪ではありません。

ですから、自分の脚を太くしている原因を突き止め、それをを丁寧に取り除いていけば、脚だけを細くすることは十分に可能です。ぜひ諦めずに脚痩せダイエットにチャレンジしていきましょう！また、脚はただ単に脂肪で太くなっているわけではないので、普通のダイエット法だけでは細くならないということもわかります。その点にも注意してくださいね。

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