美脚を目指すあなたのための脚痩せダイエットアカデミー

極端に脚が太っているわけでもないのに、ひざ上にお肉がのっかている…。しかもひざ上のお肉って普通にエクササイズとかマッサージしてもなかなか落ちなーい！！何かいい方法はないの？

こんな悩みを抱えている女性ってきっと多いですよね。そこで今回はひざ上のお肉をスッキリ痩せさせるエクササイズを1つ紹介したいと思いますね。自宅で時間をかけずにサクッとできるのでおすすめです。

脚が太くなる原因の1つに「むくみ」があります。むくみを解消するだけでキュッと下半身が引き締まって、ふとももが3㎝も細くなったというような人も少なくありません。

そんなむくみにも「一時的なむくみ」と「慢性的なむくみ」の2つがあります。それぞれの特徴についてみていきましょう。

ダイエットをしているけど、どうしてもお尻から太ももあたりの脚の付け根が細くならない…。脂肪なのか筋肉なのか知らないけどガチガチ、パンパン…。何とかダイエットして細くしたい！

あなたはこんな悩みを抱えていませんか？？脚の付け根あたりは服を着ているときはわかりづらいですが、同じ悩みを持っている女性は多いです。そこで脚の付け根を細くする方法をご紹介します。

「階段を使うと脚が筋肉太りしてしまうの？？」

脚の筋肉太りを気にしている女性にとっては、ちょっと気になる疑問の1つですよね。今回はこの疑問に答えたいと思います。

筋肉太りで脚だけが細くならない…
ずっとスポーツをしていたから、脚が筋肉でカチカチ…
筋肉太りだからトレーニングや運動はしたくない、どうしたらいい…？

あなたはこんな感じで悩んでいないでしょうか？？脚の筋肉太りは学生時代にずっと運動系の部活をやっていたという人に多い悩みですよね。

筋肉太りタイプは闇雲にトレーニングやエクササイズをしても、なかなか脚は細くなりません。むしろ、逆効果になることも…。そこでここでは筋肉太りタイプのための脚痩せダイエットのコツをお伝えしたいと思います。