カテゴリー：脚痩せ知識

下半身ダイエットに取り組む前にまず理解しておきたいのは、「なぜ下半身は太りやすいのか、そして痩せづらいのか」ということです。それを理解せずに闇雲にダイエットに取り組んでもなかなか下半身は痩せてくれません…。

「季節を問わず、いつも手足の先が冷たい…」

こんな冷え性の症状に悩まされている女性も多いですよね。ある調査によると、日本人女性の半数以上が冷え性に悩まされているそうです。

そんな冷え性が下半身太りの大きな原因の1つだと知っていましたか？？逆に言えば、冷え性を改善すると、脚痩せしやすい体質になることができます。

脚痩せのために運動や食事管理をスタートさせてみたけど、なかなか思うように脚が細くならないということも多いですよね。

どうせならできるだけ短期間で脚痩せしたいと思うもの。では実際に脚痩せにはどのくらいの期間が必要なのでしょうか？？