美脚を目指すあなたのための脚痩せダイエットアカデミー

あなたはふくらはぎが太いことに悩んでいませんか？ふとももまではダイエットできるんだけど、どうしてもふくらはぎだけは細くならない…。パンツスタイルでもワンピースでもレギンスでも1番目立つパーツなのに…。こう思っている方は多いですよね。

ふくらはぎダイエットでは意識的に筋肉を活動させることが大事です。そこでふくらはぎダイエットに効果的な“つま先立ち運動”を紹介しますね。「ながら」で簡単にできるので忙しい人にもおすすめの方法です。

モデルさんのふとももってキュッと引き締まっていてカッコいいですよね。モデルさんのような"美脚"を目標にして、脚痩せダイエットに取り組んでいる人も多いと思います。ではモデルさんのふともものサイズはどのくらいなのでしょうか？

下半身ダイエットに取り組む前にまず理解しておきたいのは、「なぜ下半身は太りやすいのか、そして痩せづらいのか」ということです。それを理解せずに闇雲にダイエットに取り組んでもなかなか下半身は痩せてくれません…。

モデルさんのふくらはぎってキュッと引き締まっていて憧れてしまいますよね。雑誌やTVなどで活躍するモデルさんの美脚に憧れて、脚痩せダイエットをスタートしたという人も多いと思います。ではモデルさんのふくらはぎのサイズはどのくらいなのでしょうか？

「ランニングなんてしたら、ますます筋肉で脚が太くなってしまいそう…」

あなたはこんなことを考えていませんか？？特に脚の筋肉太りを気にしている人は、ランニングに限らず、運動による脚痩せ方法を敬遠しがちです。

実際、ダイエットに効果があると言われてランニングをしたのに、逆に脚が太くなってしまったという経験のある方もいると思います。でもそうなってしまったのは、正しいフォームでランニングをしていなかったのが原因かもしれません。

"みるみる脚が美しくなる正しいランニングフォーム"をお伝えします。筋肉太りを気にしている脚痩せ女子必見のランニング方法です。