カテゴリー：脚痩せ生活

あなたが脚痩せダイエットに取り組もうと決めたなら、まず習慣にしてほしいこと。それは"自分の脚を鏡でチェックする"ということです。

あなたは今日のランチに何を食べたでしょうか？？ラーメンやうどん・そばだけという人は要注意！また、ハンバーガーや牛丼などのファストフード、コンビニ弁当やカップ麺を食べたという人はもっと危険です。

もちろん、たまに食べる分にはそういった食事もOKです。私もモスバーガーとか大好きですし。おいしいですよね^^;

でもそういった食事ばかりだといくら努力をしても、美脚は遠のいていくばかり…。できればランチも脚痩せをほんの少しだけでも意識したいですね。

「ふとももにたっぷり脂肪がついている…」
「ふくらはぎがパンパンに張って太い…」
「上半身に対してお尻が大きくてカッコ悪い…」

などなど…。あなたは下半身太りに悩んでいませんか？実は外国人女性と比較しても、日本人女性は下半身太りの傾向が強いそうです。

確かに欧米の女優さんやモデルさんってまっすぐで細長い美脚のイメージが強いですね。また、太るにしても、下半身太りではなく、全体的にお肉が付くというイメージがあります。ではなぜ日本人女性は下半身太りしやすいのでしょうか？

筋力トレーニング、エクササイズ、ストレッチ、マッサージ、ダイエット器具・アイテム、エステなどなど…。脚痩せの方法にはたくさんの選択肢がありますが、意外と忘れられているのが「食事」ではないでしょうか？？

ただ単に食べる量を減らせば、脚が細くなるというわけではありません。むしろ、良かれと思っている食事が逆に美脚を遠ざけているというケースもよく見かけます。

脚痩せのための涙ぐましい努力が水の泡だった…。そんなの嫌ですよね。そこで脚痩せダイエットに取り組むときに、多くの女性が陥ってしまっている絶対NGな食事について解説します。